nie wiem

Im mniejsze rybki tym lepiej, ponieważ najmniej pochłoneły syfu z otoczenia. Niestety to co w powietrzu to w wodzie. Ja kupuję pstrągi z hodowli. Jeśli jesteś z Zagłębia to dam Ci znać gdzie można kupić :-) Czyli według Ciebie z ryb które wypisałam najzdrowsze są Szprotki i Sardynki, tak? A który z tych dwóch gatunków jest według Ciebie lepszy? Z [...]

Juz wiem co zrobie :D dociagne mase jeszcze 2 tyg, a potem zrobie deload i bede jesc na utrzymanie, potem redukcje szybką na duzym deficycie (bo malo zostalo mi do zrzucenia) a potem będę jechał jakosciowke Jak ten bf nie jest jakiś bardzo wysoki to nie szalej z restrykcjami kalorycznymi żebyś nie stracił tej wybudowanej masy mięśniowej.

Spokojne, to nie jest kwestia glodzenia sie. Tym bardziej nie wiaze sie z brakiem treningu :) to test pewnego systemu zywienia, zmniejszajacego ilosc tk tluszczowej przy jednoczesnym utrzymaniu masy miesniowej etc. z reszta, z tego co wiem, dosc znana metoda na zwiekszenie glikogenu przed zawodami wytrzymalosciowymi jest parodniowa dieta bialkowa [...]

[...] ponizsze odbyly sie na naormalnych zasadach sparringowych i instruktorami/mistrzami krav magi - ponizsze dotycza trojmiasta: Tomas - swiezo upiecozny zapasnik (i nic wiecej nie trenowal) Hast - BJJ i Judoka (tyle wiem,pewnie cos wiecej) Ja - Shotokan + judo + duzo tego bylo. Dodatkowo w trojmiescie dolozyl na ulicy jakis Boxer (ktory z [...]

Z tego co wiem w Katowicach JKD nie ma. A pytanie powinieneś zadać w mieszanych - tak na przyszłość. Pozdrawiam

tez tak mam tzn. cwiczylem tylko lapy i mam tam prawie zero tluszczu, za to brzuch i klatka zatluszczone, waze 75 kg przy 186 wiec niewiem co do parowy to on to pisal do mnie bo pisalem ze nie widzialem ty lepiej sie naucz czytac, czy zadalem pytanie o kulturyste z 24 bf? thx parowa to juz wiem, ale na innym forum byl podobny temat i ludzie [...]

Okey , czyli w dni nie treningowe 5 gram kreatyny bede bral , pomijajac bcaa, jestem na masie i postanowilem sprawdzić jaki bedzie efekt stosowania bcaa i kreatyny , wiem ze bcaa bardziej polecane jest na redukcji , ale przeciez kilogramów mi nie odejmie :d

DanteV no wlasnie zaley mi na spadku masy ale tłuszczowej nie miesniowej dlatego pytam czy warto pic Carbo zeby doprowadzic poziom glutaminy do poziomu sprzed treningu i zeby orgaznizm nie zachcial nagle wcinac mi miesni??? z tego co wiem to najwiecej zuzywa sie jej podczas treningu silowego ale przy aerobach zapewne tez...?? czy wiec uzuplenic [...]

Kata doshinkanu są tylko z nazwy te same lecz są tak płynne jak woda w rzece i niekiedy ta sama nazwa kata w rzeczywistości za m-c lub rok gdy przychodzimy ją ćwiczyć zawiera całkiem nowe waza i nowe interpretacje...TO Właśnie stanowi o specyfice Doshinkanu.... Nie jestem specjalistą od Doschikanu, ale .... spodkalem kilku czarnnych pasów tego [...]

Tak sie zastanawialem.. moglibyście na ulicy użyć noża w swojej obronie? podjąć ryzyko zabicia kogoś? Wiem, że wszystko zależy od okoliczności... ale moglibyście? Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

ulala tego jakto mowisz gowna nie biore 3 razy dziennie tylko po jednej tabl/ dzien, czyli 3 tabl w tyg. chyba bym wykitowal jakbym wział 3, ale szczerze powiem ze organizm do termala sie szybko przyzwyczaja, po pierwszej tabl czulem sie jak nacpany, trzesly mi sie rece, cisnienie podwyzszone, ale juz po kolejnych nie bylo tak zle.wiem ze nie jest [...]

wiem ze to moze was nie obchodzic ale wygralismy beze mnie 2:1 a dzisiaj czuje sie owiele lepiej moze jutro zagram gardlo juz nie boli...

ja wiem ze ventolin to nie taki steryd jak normalnie ale swego czasu mialem dość mocną astme i bralem ten clonbuterol nie pamietam dokladnie ile musialbym spojrzeć w recepty. Tu pytanie - czy podczas redukcji która pewnie bedzie trwala z 3-4 miesiace, opłaca się taki cykl zarzucić? Oczywiście nie chciałbym przyjmować jakichś końskich dawek

z tego co wiem to wuasnie nie... ale moge sie mylic...niech specjalisci sie wypowiedza _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " [...]

Z tego, co wiem, żadna metoda izolacji nie daje 100% czystej laktoalbuminy. Jednak mogą, faktycznie podawać zawartość białek, po przeliczeniu na laktoalbuminę. To bardzo uczciwe podejście. S. Ambroziak

owszem, kregoslup da sie wyprostowac, ale operacyjnie. sam sie nie wyprostuje i zadne cwiczenia tu nie pomoga. wiem co mowie. wszelkie cwiczenia maja na celu wzmocnienie miesni przykregoslupowych zeby stworzyc cos na ksztalt "gorsetu" z miesni zapobiegajacego poglebianiu sie kifozy.

po raz kolejny powiem ze to akurat wiem bo sam nie raz poprawialem , bo w takim dziale wypada znac pojecie diety . jednak nie chce mi sie dopisywac tlumaczenia do kazdego postu bo ile mozna :)

1.rimon2008-brawo...wiem ze robiłem nie tak ale nie rosiłem o ***.aanie się w łeb tylko o pomoc jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to sie nie wypowiadaj... 2.DonSikor-dziękuje,ale czy wygląda Ci to na gino?

nie jak dotykam nic nie czuje twardego ps: proszę nie pouczajcie mnie teraz bo już wiem ze źle zrobiłem

Też tak mam. Sporo z masy którą przybrałem zaminiło się w tłuszcz i poszło w brzuch. Teraz mam bęben Też nie bardzo wiem co z tym zrobić. Pewnie za dużo węglowodanów w diecie.